Prova costume? Come preparasi al meglio


Prepararsi alla prova costume? Perdere peso e l’ideale della pancia piatta attira tutte le donne… Soprattutto dal mese di maggio in poi! Superare tutto questo senza andare in paranoia è possibile… 

Il fondamento di ogni preparazione alla prova costume per rimettersi in forma è la pazienza! Non è così difficile perdere peso e prepararsi all’estate, solo non si può pretendere di farlo in pochi giorni.

Prepararsi alla prova costume vuol dire costanza e pazienza!

I due pilastri su cui si fonda il perdere peso è prima di tutto un’alimentazione equilibrata e poi una quotidiana attività fisica.

  1. L’alimentazione in fin dei conti è ciò che determina tutto, mangiare sano ed equilibrato è sempre il primo passo per ritrovare la tua giusta forma fisica. Per perdere peso non serve necessariamente eliminare tutti i tipi di carboidrati/grassi e tutto quel cibo che sembra incida su pancia e fianchi. Quello che più aiuta l’organismo a mantenere la normale funzione è una dieta equilibrata e variata in tutti i suoi aspetti. È sempre da prediligere il consumo di frutta e verdura di stagione, un alimento come l’asparago per esempio aiuta le vie urinarie e depura l’organismo.
  2. L’attività fisica. Non riesci ad andare in palestra? Non disperare… Fare attività fisica vuol dire andare al lavoro a piedi o in bici, provare a parcheggiare la macchina nel primo posto libero (anche se non esattamente vicino il luogo dove dovete andare) e poi raggiungere la meta a piedi. Fare le scale invece di prendere sempre l’ascensore. Insomma, i modi per fare un’attività fisica quotidiana sono molti. In più fare anche qualche esercizio in casa, o andare a correre, sicuramente aiuta a perdere peso con maggiore facilità.

Preparasi alla prova costume non è però un problema solo di chili per alcune, i problemi si accumulano per chi soffre anche di ritenzione idricaclicca qui se vuoi sapere cos’è.

Per cercare di ridurre questo problema quello che serve è drenare in maniera efficace e depurare l’organismo.

Contro la ritenzione idrica esistono vari trattamenti, esistono vari integratori e/o complementi alimentari che aiutano l’organismo. Soprattutto la betulla, l’ortosifon ed anche il tè verde e la lespedeza; sono quattro estratti che hanno una grande funzione drenante.

Affrontare la prova costume non sarà più un dramma se si seguono questi piccoli consigli!

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